Tuy được vinh danh là 'thần dược', nhưng nghệ cũng mang lại những tác dụng phụ nhất định, khiến một số đối tượng tuyệt đối không được sử dụng.
Không cần thiết bạn phải ăn chay và ăn kiêng, có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho cơ thể mà thực sự rất ngon lành và khiến bạn ngon miệng.
Nhiệt miệng thường làm bạn khó chịu, ăn uống không ngon. Bị nhiệt miệng nếu không biết cách ăn uống cũng như chăm sóc thì nó sẽ kéo dài và những vết loét sẽ mọc ra nhiều hơn. Nhiệt miệng là những vết loét màu trắng, xung quanh là viền đỏ, sưng đau. Vết loét có thể nhỏ hay to tùy vào nhiệt độ của cơ thể bạn đến đâu. Chính vì vậy, để hạn chế vết loét cũng như nhanh chóng lành bạn có điều chỉnh qua chế độ ăn uống.
Cá tra là cá nước ngọt, giàu protein, ít lipid và carbohydrat, nhiều muối vô cơ, Ca, P, Fe, sinh tố B, PP... dùng để chế biến nhiều món ngon bổ dưỡng.
Không chỉ thức ăn mới cảnh báo vấn đề sức khỏe mà đồ uống cũng có tác dụng tương tự. Hãy thử xem bạn thèm loại đồ uống nào dưới đây.
Bữa ăn sáng là dịp tuyệt vời trong ngày để bổ sung chất xơ, vitamine và canxi. Điều này có lợi cho bất cứ ai nhưng rất cần cho bệnh nhân đái đường.
Một số loại thực phẩm như dâu tây, sữa đông, súp lơ xanh... giúp bạn dễ dàng có được hàm răng trắng sáng và khỏe mạnh.
Dầu cá, rau xanh, trứng, chè xanh, sô cô la là những thực phẩm bạn nên thường xuyên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày để có trí nhớ minh mẫn.
Dưới đây là những siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe răng miệng mà bạn nên thêm vào thực đơn hàng ngày của mình:
Các chuyên gia dinh dưỡng đã nhấn mạnh lợi ích của một chế độ ăn lành mạnh, bao gồm những nhóm thực phẩm chính chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin giúp cho giấc ngủ.
Sữa đậu nành là thức uống rất bổ dưỡng. Đậu nành tự nhiên chứa axit béo, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất cung cấp năng lượng và tăng cường khả năng hoạt động của cơ thể. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe quan trọng nhất của sữa đậu nành.
Xương cần chất dinh dưỡng để luôn chắc khỏe và canxi, vitamin D, magiê, protein, a-xít béo... là những chất rất cần cho sức khỏe của xương.